Adicción
a las redes sociales
En el año 1997 apareció la primera red social llamada SixDegrees donde se diseñaron perfiles con contenido personal e interacción con conocidos compartiendo mensajes entre sí, pero no fue hasta el año 2004 cuando apareció la famosa red social Facebook, en aquel tiempo lo vimos como un concepto revolucionado que acercaría a las personas, el mundo ya no era tan grande como aparentaba porque comenzamos a tener cercanía inmediata con personas al otro lado del continente, solo se tenía comentarios positivos para este tipo de herramienta. Sin embargo, conforme paso el tiempo surgieron aspectos que nunca logramos imaginarnos como usuarios, la adicción que esta ocasionaría y los golpes a la autoestima de los más vulnerables como los jóvenes quienes reúnen características de riesgo como la impulsividad externa, necesidad de relaciones nuevas y autoestima baja (Echeburúa et al., 2009). Ahora vemos restaurantes llenos de familias con dispositivos en mano conviviendo sin estar presentes, padres de familia prestando más atención a los comentarios, peleando con otras personas por defender sus creencias mientras los hijos lloran por atención, amigos que después de un tiempo sin verse están inmersos en lo que sucede en su dispositivo que alimentar su amistad, trabajadores cometiendo errores durante sus horas laborales por distraerse con su teléfono pendiente de los videos virales, pero ¿Qué es lo que nos lleva a la adicción?
¿Qué
es una adicción?
En
este mismo sentido Bergel (2020), menciona que el cerebro desarrollo un
componente llamado dopamina, este neurotransmisor es necesario para la
evolución porque nos proporciona deseo, ya sea por alimentarnos, por sexo,
ropa, gustos etc., la dopamina nos invita a satisfacer necesidades y deseos. Para
detener la segregación de la dopamina existe también un inhibidor de este llamado
GABA o ácido-gamma-aminobutírico, un aminoácido no proteico que se encuentra
presente en la neocorteza, pero en consecuencia de la actual costumbre donde es
constante los estímulos o sobre estímulos que generan la segregación de la
dopamina el inhibidor GABA pierde contra estos repetitivos estímulos y el
cerebro termina transformándose en un cerebro adicto, un cerebro dopamínico
donde el individuo solo busca la satisfacción del placer sin poder detenerse.
Existen
dos tipos de adicciones las tóxicas y no tóxicas. Las tóxicas son todas estas
sustancias que ingresan al cuerpo y alteran la percepción de manera inmediata
mientras que las no tóxicas son aquellas que lo hacen de una manera no directa
por lo que fueron las más difíciles de catalogar en su momento. (Bergel, 2020)
Adicciones
tóxicas son Alcohol, Cocaína, Psico-fármacos, Éxtasis, Opiáceos. Adicciones no
tóxicas son Tabaco, Ludopatía, Trastornos de alimentación, Sexo y pornografía,
Relaciones tormentosas, Dispositivos electrónicos (videojuegos, redes
sociales), Workaholic trabajólico, Coadicción codependiente.
En el
presente ensayo nos vamos a concentrar en la adicción a los dispositivos
electrónicos específicamente las redes sociales, ya que un dispositivo por sí
solo no genera adicción sino todo lo que sucede dentro de las redes sociales.
¿Los
dispositivos se vuelven adictivos?
Las redes sociales son una droga, tenemos un imperativo
biológico básico para conectar con la gente lo que acelera directamente la
producción de dopamina como recompensa, las redes sociales optimizan la
conexión entre personas y eso le da el potencial de ser adictivo. Se aprovechan
de este sistema de nuestro cerebro con las recompensas inmediatas y constantes.
Las redes indagan en el tallo cerebral para conquistar el sentido de valoración
y la identidad tan frágil en la mayoría en los seres humanos.
Curamos nuestras vidas según el sentido percibido de
perfección porque somos recompensados con señales a corto plazo con reacciones
como corazones, me gusta y se fusionó con valores y con la verdad, pero en
realidad es una popularidad falsa que dura poco y que nos deja más vacíos y
carentes que antes, es ahí donde el usuario piensa que más hacer para obtener
más de lo mismo.
Y ¿cómo llegamos a todo esto? Aunque el cerebro se
modifique y se vuelva adicto, externamente deben existir estimulantes que
obliguen al cerebro a regresar por su golpe de dopamina una y otra vez.
En una entrevista a Bailey Richardson desarrollador que
trabajo en Instagram, Tim Kendall exdirector de monetización de Facebook, Alex
Roetter ex vicepresidente de ingeniería en Twitter y Justin Rosenstein,
co-creador del botón “me gusta” en Facebook todos describen que son métodos
para manipular emociones a través de la dopamina mediante sistemas de
“recompensa inmediata” (BBC News Mundo, 2020), recibir él me gusta de muchas personas, un comentario
positivo, saber que tenemos un nuevo seguidor, ver otros perfiles o actividad
de las personas que conocemos o incluso de quienes no conocemos, enviar
mensajes y recibirlos de manera inmediata si la persona está conectada son
oleadas constantes de dopamina. Se hicieron inversiones millonarias en equipos
de ingenieros que trabajan para meterse en la mente de los usuarios a través de
los métodos, beneficiando a las empresas manteniendo cada vez más a un número
mayor de personas conectadas, en psicología a eso lo llamamos un refuerzo
positivo intermitente, no sabes cuando lo conseguirás o si conseguirás algo.
El
primer presidente de Facebook Sean Parker ha dado entrevistas y menciona que
“eran conscientes de estar creando algo adictivo y lo hicieron de todas
maneras”
Entonces
llegamos a una pregunta muy importante aquí, ¿Qué ganan dichas compañías como
para emplear excesivas cantidades de dinero en ingenieros actualizando
constantemente las redes sociales si el servicio es gratuito?
Detrás
de la gratuidad de las redes sociales
El usuario no paga por el producto los que pagan son las empresas que colaboran en la promoción de productos y/o eventos, entonces los anunciantes son los clientes. “Si no pagas por el producto, tú eres el producto.” Andrew Lewis
Entonces
podemos concluir que lo que pagan los anunciantes a las redes sociales es por la
atención de los usuarios, todo lo que hace el usuario en línea es registrado,
rastreado y almacenado. Ellos tienen muchísima información sobre nosotros que
hemos regalado fácilmente, Facebook creo un modelo que basándose en la
información que otorgamos este predice que harás y justo ahí entran los
anuncios. Somos zombis y quieren que veamos más anuncios para ganar más dinero
así que seguiremos viendo métodos de persuasión y manipulación de estas grandes
empresas hasta que como usuarios no seamos conscientes de lo perjudicial que
puede llegar a ser una adicción de este tipo.
Síntomas de una adicción a las
redes sociales
El especialista en adicciones Dr. Josep Ma Fábregas y director del centro de adicciones y salud mental Clínica CITA menciona que suelen coincidir los síntomas cuando se trata de redes sociales y son:
·
Impulsividad
·
Ansiedad al desconectarse
·
Intolerancia a los estímulos negativos, tanto
físicos (dolores, insomnio o fatiga) como psíquicos (disgustos, preocupaciones
o responsabilidades)
·
Búsqueda exagerada de emociones fuertes
·
Baja autoestima
·
Egocentrismo
·
Estilo de afrontamiento inadecuado ante las
dificultades cotidianas
Riesgos de las redes sociales
· Las
noticias falsas pueden ocasionar pánico colectivo, lo ideal siempre es buscar
la información que ha llegado a nuestros dispositivos de fuentes confiables.
· El uso
de las redes sociales siempre debe ser responsable y cuidadoso, ya que existe
la posibilidad de la suplantación de la identidad para cometer hechos
delictivos, ciberacoso o extorsión.
· Los
adolescentes al seguir a sus pares se encuentran con grupos dañinos que toman
la vida del usuario como un juego, el adolescente cumple retos para pertenecer
a dichos grupos, pero se ha visto retos donde atentan contra la vida y
lamentablemente el incremento de los suicidios ha aumentado. Hay que vigilar
constantemente que es lo que ven los niños y adolescentes.
· Tal es
la necesidad de estar conectados que uno de los riesgos físicos es el de
mantener el uso de los dispositivos conectados a la corriente ocasionando explosiones
y quemaduras graves por el incendio los dispositivos, estos deben de cargarse
sin ser usados y lejos de los muebles que tengan la facilidad de prender fuego.
· El uso
de redes sociales influye negativamente en la autoestima sintiendo necesidad
por la aprobación de todos aquellos con los que interactuamos, mayormente
distorsionamos nuestro autoconcepto en consecuencia de malos comentarios,
volviéndonos presas de ansiedad o depresión constante. Es importante acudir a
terapia psicológica cuando los niveles de ansiedad y tristeza perjudican
nuestra vida diaria.
Conclusiones
El uso
de dispositivos aumento los beneficios en la comunicación y amplió las
relaciones sociales online, pero comparado con los riesgos se debe considerar
que hace falta mucha educación con respecto a dicha adicción, debemos comenzar
con los más jóvenes para disminuir el riesgo y tomarla en cuenta con la misma
importancia que las sustancias tóxicas. Deberían de impulsar proyectos para
concientizar a la sociedad de los riesgos e implementar estrategias de
prevención y los gobiernos deben regular de manera ética a las redes sociales para
que estas no puedan manipular a la sociedad. Desactivemos las notificaciones de
todas las redes sociales y seamos mas conscientes de hacer un uso adecuado de
estas, podemos sacarle mucho provecho cuando son bien utilizadas y evitar darle
a un niño o adolescente acceso a ninguna red social a menos que tanto padres
como hijos acudan a terapia psicológica para informarse o solucionar problemas
emocionales esto para que tengan en claro que todo lo que se reciba hacia su
persona no debe tener mayor peso que su autoconcepto.
Bibliografía
BBC News
Mundo. (2020, 3 octubre). «El dilema de las redes sociales» de Netflix: 5
secretos de los dueños de las redes para engancharnos y manipularnos, según el
documental. https://www.bbc.com/mundo/noticias-54385775
Bergel,
F. (2020). El cerebro adicto: La adicción como camino (1.a
ed.). Ediciones Deldragón.
Echeburúa,
E., Labrador, F. J., & Becoña, E. (2009). Adiccion a las nuevas
tecnologias en adolescentes y jovenes / Addiction to New Technologies in
Adolescents and Young Adults. Piramide Ediciones Sa.
Infobae,
A. (2017, 9 noviembre). Sean Parker, cocreador de Facebook: “Explotamos una
vulnerabilidad de la psicología humana”. infobae.
https://www.infobae.com/america/tecno/2017/11/09/facebook-fue-disenado-para-explotar-una-vulnerabilidad-en-la-psicologia-humana/
Ma
Fábregas, J. (2021, 17 mayo). ▷ ADICCIÓN
A LAS REDES SOCIALES Síntomas y Tratamiento. Centro de adicciones y salud
mental clínica CITA. https://clinicascita.com/adiccion-redes-sociales/
